夜ヨガ

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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28.09.2022

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います 参加される方はこちら↓ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【毎日10分】夜のストレッチヨガ 全身の疲労回復、ゆがみの解消、安眠に効果的! #559

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29.06.2022

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【究極の安眠ヨガ】 自律神経を整え、心と体の疲れを癒す #574

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21.09.2022

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【毎日10分 夜ストレッチ】 腰痛改善、疲労回復、安眠に効果的! #523

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15.12.2021

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【毎日10分】疲労回復ストレッチヨガ 初心者の方、体が硬い方におすすめ! #543

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30.03.2022

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自律神経みるみる整う夜のヨガ☆ 今日の疲れを完全リセット! #252

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14.04.2019

初の書籍化! 4月19日全国書店にて発売開始! ※地域により入荷日が前後する可能性があります。  お近くの書店さままでお問合せください。 発売直後からカレンダープログラムをすぐに始めたい方は、下記のネット書店より、早めにご予約お願いします! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 また、出版を記念して、オンラインサロンを今だけ無料招待しています。 無料お試し期間は20日間ですので、この機会をお見逃しなく! オンラインサロンの入会ページはこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています Instagram: 🤍 【ウェア提供】  KIT STORE 🤍 【サムネイル写真】  フォトグラファー 千々岩友美

【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経を整えよう! 初心者にもオススメ☆ #391

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16.09.2020

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

夜のヨガ (フルレッスン!)

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00:16:10
04.11.2012

自宅で気軽に600本のヨガレッスン受け放題!→🤍 インストラクター:森 由希子 1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。 疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックスへと導きます。 祝!再生回数400万回突破!! それぞれのプライベートな空間で、同じレッスンを受けているヨギ仲間が日本全国に沢山いるということですね♪ 自宅ヨガがどんどん広がっているなぁと実感できて嬉しいです。 最近You-tubeを見て登録したよーという方が多数いらっしゃいます。 ぜひこれからもマイペースにYogalogを続けて下さいね。 毎週新しい動画をアップ!チャンネル登録しよう♪ 🤍 600本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう! 🤍

【寝る前のヨガ】 全身の疲れを癒し、自律神経を整える #481

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26.05.2021

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【夜のフローヨガ】 全身の疲労回復、冷えやむくみの改善に効果的! #413

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00:23:28
09.12.2020

撮影協力: マンダリンオリエンタル東京 【B-lifeチャンネルメンバーシップ】 メンバー限定の質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開していきます。 メンバーになる方はこちら↓ 🤍 【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 B-lifeオリジナルグッズの購入や無料のカレンダープログラムを配信しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

【寝る前のヨガ】 首こり、肩こりの解消 自律神経のバランスを整える #551

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25.05.2022

撮影協力: ANAインターコンチネンタル別府リゾート&スパ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

心と体の疲れを癒す寝る前のリラックスヨガ #517

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03.11.2021

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自律神経を整えるヨガ☆ 夜寝る前やリラックスしたい時にオススメ! #53

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08.12.2016

▼ブログはこちら 🤍 ▼Facebookページはこちら 🤍 ▼Twitterはこちら 🤍 ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­­クササイズをご紹介します。 10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。 その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。 BGM Tobu - Nostalgia 🤍 Benny Martin Piano 🤍

ゆったり夜ヨガで自律神経の調子を整えよう☆ #97

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08.05.2017

今回は夜におすすめのゆったりリラックスヨガです。 日中緊張しやすい筋肉や体の凝りを柔らかくほぐし、自律神経の調子を整えるのに効果的です。 安眠効果も期待できますので、お風呂上りや夜寝る前に行ってみてください☆ 【B-lifeについて】 Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 【BGM】 BGM Tobu - Nostalgia 🤍 KevinMacLeod - Concentration 🤍

10分夜ヨガ☆ 寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa

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00:10:12
10.05.2014

夜ヨガの時間は1日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。 寝る前の夜ヨガをすることで、体と心のストレスを解消し、血行をよくするので安眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。 水曜の夜、22時15分から30分間寝る前のライブヨガ配信しています。そちらもぜひ参加してね! Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9:15- 無料ライブヨガレッスン 毎週新しい動画アップしています よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ 🤍 🧘♀️【2022年7月の人気動画プレイリスト】 🤍 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント 🤍 🙋🏻♀️Instagram 🤍 💖 ニュースレターはこちら 🤍 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🤍 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら 🤍 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP 🤍 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube 🤍 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト 🤍 ▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」 🤍 ▷WTGアプリ/オンラインサロン 🤍  💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… 🤍 #ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ #夜ヨガ #初心者ヨガ ##ヨガ初心者 #リラックスヨガ #おうちヨガ #ヨガ #ストレス解消ヨガ

10分安眠ヨガで不眠から解放される【おやすみヨガ】 #8

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00:11:51
06.06.2016

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­クササイズをご紹介します。 10~20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自­­身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。 その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記­­事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。 ▼ブログ記事はこちら 🤍 BGM 〇 H/MIX GALLERY 🤍 〇 SoundCloud 🤍 🤍 〇 YouTube Audit Library 🤍

【毎晩15分】 寝つきが格段に良くなるおやすみヨガ☆ #372

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15.07.2020

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア

寝る前のベッドヨガでぐっすり安眠☆ 一日の疲れを解消しよう! #157

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27.11.2017

今回はベッドの上やお布団の上でできるおやすみヨガです。 心地よく筋肉の緊張や凝りをほぐすことで、一日の疲れを取り、ゆがみも整えていきます。 同時に、眠りの質も高めていきますので、安眠効果を得るのにオススメです。 一日の終わりにご自身の身体の疲れを癒してあげましょう☆ 【B-lifeについて】 Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 【BGM】 BGM Tobu - Nostalgia 🤍 Epidemic Sound 🤍

【安眠ヨガ】 ぐっすり眠れる疲労回復ヨガ☆ その日の疲れはその日のうちに! #397

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14.10.2020

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! 購入はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

14分間で1日の疲労を解消!全身ストレッチで翌朝疲れを持ち越さない体に

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01.09.2021

この動画では体側を伸ばしたり、足回りの緊張をほぐして、血液の循環を上げて心地良い眠りにつける夜ヨガのレッスンをご紹介しています。 0:00 扇のポーズ 0:59 片脚前屈ポーズ 3:35 太鼓橋のポーズ 5:41 コアラのポーズ 7:03 バンザイ飛脚のポーズ 12:09 背中立ちのポーズ 13:28 手足のリセット 14:17 エンディングトーク ■JapaneseYoga夏未 プロフィール 🤍 ■書籍 片脚立ちの秘密 🤍 ■心と体の健康が学べる!オンラインスタジオ 🤍 ■最新情報が届くLINE@ 🤍 ■お仕事依頼やお問合せ Email:info🤍kenko-ohkoku.jp - インスタグラム:🤍 公式ブログ:🤍 ラジオVoicy:🤍 - ■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP:🤍 ■ヨガの仕事をしたい方 健康大国株式会社HP:🤍 #毎日夜ヨガ #ジャパニーズヨガ #全身ストレッチ

【11分 疲労回復ヨガ】 腰痛を和らげ、骨盤調整に効果的 #573

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14.09.2022

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います 参加される方はこちら↓ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【魔法の寝落ちヨガ 疲労回復編】 今日1日がんばった自分の身体に感謝する #414

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16.12.2020

B-life書籍最新刊『魔法の寝落ちヨガ』がいよいよ1月14日に発売! 購入はこちら↓ 🤍 撮影協力: マンダリンオリエンタル東京 【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍

夜寝る前のベッドヨガ☆ 自律神経の調子を整える! #199

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30.07.2018

今回はベッドやお布団の上でできる『寝る前のヨガ 』を紹介します。 ヨガのゆったりとした深い呼吸は、リラックスをもたらす副交感神経を優位にします。 また、精神を安定させ幸福感を感じさせる〝セロトニン〟の分泌を促すため、穏やかな気分になり睡眠の質も高くなります❤ 夜中に何度も起きてしまう人や、寝付くまでに時間がかかる人、寝ても疲れが取れない人など自律神経の調子を整えたい方、リラックスしたい方におすすめです! 日中頑張ったココロとカラダを緊張状態から解放してあげましょう! 疲れやむくみ、ゆがみの改善にも効果的ですよ! 【B-lifeについて】 Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください! エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ 🤍 Instagramも始めました! B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ 🤍 【BGM】 Tobu - Nostalgia 🤍

【寝たままできる安眠ヨガ】 瞑想音楽で自律神経のバランスも整える☆ #458

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03.02.2021

【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。 🤍 【B-lifeチャンネルメンバーシップ】 メンバー限定の質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開しています。 🤍 【B-lifeカレンダープログラム】 無料でできる目的別のカレンダープログラムを提供しています。 🤍 【B-lifeオリジナルグッズ】 ヨガマット、ヨガブロック等のツールや、Tシャツ、タンクトップなどを販売しています。 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍 魔法の寝落ちヨガ 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

夜のリラックスヨガ 肩こりや骨盤矯正に効果的☆ #79

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00:18:37
06.03.2017

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夜寝る前のヨガで眠りの質を高めよう! 初心者の方にもおすすめ☆ #238

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27.01.2019

今回は『寝る前のヨガⅤ』をご紹介します。 就寝前にベッドやお布団の上で行えるヨガです。 夜寝る前にヨガを行うことは、疲れた自律神経を整えることによって質の高い眠りを実現します。 ストレスや心配事、高ぶった気持ちがあると、人は眠りにつきにくくなるものです。 昼間の喧騒や忙しい仕事、勉強などに追われていたことによって心身は疲れ、自律神経も高ぶっています。 夜寝る前のヨガは、こうした状態を和らげて、リラックスさせることで、眠りにつく準備を心と体にさせることができます。 今日頑張ってくれたご自身の身体に感謝の気持ちを込めながら、あたたかくゆったりとした呼吸で行なってみてくださいね♪ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています Instagram: 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍 【BGM】 Tobu - Nostalgia 🤍

夜寝る前のおやすみヨガ☆ 骨盤のゆがみを整え、ぐっすり安眠 #105

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05.06.2017

今回は寝る前におすすめのおやすみヨガです。 日中、緊張しやすい筋肉の凝りや強張りをほぐし、リラックス効果も高めていきます。 また、骨盤のゆがみも整えていきますので、安眠効果も期待できます。 是非リラックスしながら行ってみてください☆ 【B-lifeについて】 Website: 🤍 Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 【BGM】 BGM Tobu - Nostalgia 🤍 Epidemic Sound 🤍

自律神経のバランスを整える陰ヨガ  ストレスの緩和、疲労回復に効果的 #541

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16.03.2022

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【魔法の寝落ちヨガ ストレス解消編】 今日のモヤモヤは今日のうちにとる #415

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23.12.2020

B-life書籍最新刊『魔法の寝落ちヨガ』がいよいよ1月14日に発売! 購入はこちら↓ 🤍 撮影協力: マンダリンオリエンタル東京 【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍

【寝る前10分】初心者のための10分ヨガストレッチ【男性にも】〜快眠・翌朝スッキリ〜 家で一緒にやってみよう

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00:12:02
08.12.2019

元ヨガ講師・アラサー健康ちゃんねるのまりなです! チャンネル登録よろしくお願いします! 🤍 要望が多かった初心者向けの寝る前のヨガストレッチの動画です! 初心者の方は口呼吸でも大丈夫ですが、慣れてきたら10分以降説明しているウジャイ呼吸を実践してみてください。 体がポカポカしてくる呼吸です。 寝る前にこのストレッチを行うことで落ち着いて眠りにつけ、快眠に繋がります。 生理中の方は足をあげなくて大丈夫です。 呼吸を止めず、リラックスして毎日行うようにしましょう。 【ダイエット動画】 🌟HANDCLAPアラ還Ver 🤍 🌟HANDCLAP全力15分Ver 🤍 🌟HANDCLAP全力3分Ver 🤍 🌟断食5日間挑戦した結果 🤍 🌟BADGUY全力腹筋ver 🤍 【ダイエット料理】 🌟プロテインパンケーキの作り方 🤍 🌟オートミールの作り方 🤍 🌟簡単美味しいオートミールレシピ3選 🤍 【関連動画】 🤍 🤍 #家で一緒にやってみよう #アラサー健康ちゃんねる #ストレッチ #ヨガ #寝る前 #初心者 ====================== ★Instagram★ 🤍 ★Twitter★ 🤍 ====================== 💌ファンレターなどの送り先 〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ⚠️飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ

【10分でリセット】 心身の緊張をゆるめる”自分”のためのヨガ #464

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24.02.2021

【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。 🤍 【B-lifeチャンネルメンバーシップ】 メンバー限定の質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開しています。 🤍 【B-lifeカレンダープログラム】 無料でできる目的別のカレンダープログラムを提供しています。 🤍 【B-lifeオリジナルグッズ】 ヨガマット、ヨガブロック等のツールや、Tシャツ、タンクトップなどを販売しています。 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍 魔法の寝落ちヨガ 🤍 【使用ウェア】  スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています 🤍 Marikoが動画内で着ているウェア 🤍

【LIVEレッスン】 自律神経みるみる整う夜のヨガ 『魔法のヨガ』 #329

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19.04.2020

B-life著書『魔法のヨガ』を期間限定で無料公開! 詳細はこちら↓ 🤍 Mariko愛用「KIT」のヨガウェアが期間限定セール! 詳細はこちら↓ 🤍 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍

【毎晩8分】寝たままできる骨盤調整 尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消 #567

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03.08.2022

🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います 参加される方はこちら↓ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【毎日15分】 最高の疲労回復ヨガ 骨盤調整、自律神経も整う #569

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00:15:24
17.08.2022

撮影協力: 四万湖  🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います 参加される方はこちら↓ 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【魔法の寝落ちヨガ 安眠編】 心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ #416

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00:22:39
30.12.2020

B-life書籍最新刊『魔法の寝落ちヨガ』がいよいよ1月14日に発売! 購入はこちら↓ 🤍 撮影協力: マンダリンオリエンタル東京 【B-lifeオンラインサロン】 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【B-life書籍】  魔法のヨガ 🤍 魔法のピラティス 🤍 最強!美腹筋トレーニング 🤍

極上ストレッチヨガ 腰痛改善、骨盤矯正に効果的 #535

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00:24:56
02.02.2022

撮影協力: 熱川プリンスホテル プレミアムエリア「Qoomo」にて撮影させていただきました 🤍 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう! 🤍 🧘‍♀️B-lifeオンラインサロン 史上最高の自分に出会える美と健康と暮らしにフォーカスしたコミュニティグループ 🤍 🧘‍♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ 直接質問できる質疑応答LIVEや撮影の舞台裏を限定公開 🤍 📅無料のヨガ・ワークアウトプログラム 目的別のカレンダープログラムを提供しています 🤍 ⭐B-lifeオリジナルグッズ ヨガマット、ヨガブロック、ウェアなどを販売しています 🤍 👕衣装協力: KIT 🤍 📕B-life書籍 魔法のヨガ: 🤍 魔法のピラティス: 🤍 最強!美腹筋トレーニング: 🤍 魔法の寝落ちヨガ: 🤍 魔法のマタニティヨガ: 🤍 📱SNS Instagram: 🤍blifetokyo Twitter: 🤍blifetokyo Facebook: facebook.com/blifetokyo 📩お仕事の相談はこちらへ (※個人的なメッセージや質問はお控えください) blifetokyo🤍gmail.com ⚠免責 B-lifeで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。B-lifeは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。

【夜ヨガ④】自律神経を整える 夜ヨガ 17分 | Wellness To Go by Arisa

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00:21:08
11.11.2021

こちらからご登録をしていただくと、5日間毎日メールが届きます。 【自然と笑顔が増える!マンスリーチャレンジ 〜 昨日よりももっと自分を好きになる!】 🤍 夜ヨガDAY 1 🤍 夜ヨガDAY 2 🤍 夜ヨガDAY 3 🤍 Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9:15- 無料ライブヨガレッスン 毎週新しい動画アップしています よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ 🤍 🧘♀️【2022年7月の人気動画プレイリスト】 🤍 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント 🤍 🙋🏻♀️Instagram 🤍 💖 ニュースレターはこちら 🤍 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🤍 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら 🤍 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP 🤍 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube 🤍 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト 🤍 ▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」 🤍 ▷WTGアプリ/オンラインサロン 🤍  💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… 🤍 #ありさヨガ #ヨガ #夜ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ

【夜ヨガ①】首、肩、胸まわりをほぐしてぐっすり眠る!15分 | Wellness To Go by Arisa

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00:19:54
08.11.2021

こちらからご登録をしていただくと、5日間毎日メールが届きます。 【自然と笑顔が増える!マンスリーチャレンジ 〜 昨日よりももっと自分を好きになる!】 🤍 Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9:15- 無料ライブヨガレッスン 毎週新しい動画アップしています よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ 🤍 🧘♀️【2022年7月の人気動画プレイリスト】 🤍 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント 🤍 🙋🏻♀️Instagram 🤍 💖 ニュースレターはこちら 🤍 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🤍 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら 🤍 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP 🤍 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube 🤍 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト 🤍 ▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」 🤍 ▷WTGアプリ/オンラインサロン 🤍  💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… 🤍 #ありさヨガ #ヨガ #夜ヨガチャレンジ #Wellness To Go #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ

寝たままできる究極のリラクゼーションヨガ #265

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00:21:09
17.06.2019

今回は『寝る前のヨガⅥ』をご紹介します。 一日を無事に終え、ゴローンとベッドに寝転ぶときが究極のリラクゼーション。 そんなリラクゼーションの中、夜寝る前にベッドやお布団の上でできる気楽に行えるヨガです。 おかげさまで大好評!いつのまにやらシリーズ化となっています! 今回は特に下半身の血液やリンパの流れを促進させていきますので、脚の疲れやむくみを解消したい方、骨盤の歪みを整えたい方におすすめです。 ゆったりとした呼吸で、緊張もぬきながら、自律神経のバランスも整えられます。 心身ともに疲れているのに、なぜかぐっすり眠れないという時こそ自分の身体の声を聴いてあげましょう! 頑張っている自分をねぎらい、ストレスとなる刺激を取り除きながらリラックスできる時間が少しでも作れるといいですね。 〝寝れば治る〟という言葉が昔からあるように、睡眠は私たちの生活の質を左右するとても重要なものです。 自然な睡眠リズムで疲労をとり、自律神経のバランスを整えて、日常を心地よく過ごしましょう! 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評!ネット書店ランキング続々1位に! Amazon 🤍 楽天ブックス 🤍 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています 🤍 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています 🤍 🤍 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです 🤍 主に撮影裏側の写真や動画を載せています 🤍 【使用ウェア】  KIT STORE 🤍

【究極の疲労回復】疲れを取る 寝たまま夜ヨガ | Wellness To Go by Arisa

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00:13:43
02.06.2021

1日の終わりに思いっきり体をリラックスさせて、疲れを取る夜ヨガです。 今日もお疲れ様。明日もよい1日になりますように! ▼ブログ 【究極の疲労回復ヨガ】人生が変わる 寝る前の魔法の言葉 🤍 Wellness To Go by Arisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。 毎週日曜、午前9:15- 無料ライブヨガレッスン 毎週新しい動画アップしています よろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。 ↓ 🤍 🧘♀️【2022年7月の人気動画プレイリスト】 🤍 🙋🏻♀️【NEW】公式LINE 7日間で自分を知る!質問エクササイズPDFプレゼント 🤍 🙋🏻♀️Instagram 🤍 💖 ニュースレターはこちら 🤍 🧘🏻♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから 🤍 💪【無料】30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら 🤍 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのSTEP 🤍 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 【無料】ライブヨガレッスンスケジュール 毎週日曜 朝9時15分 on YouTube 🤍 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト 🤍 ▷書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」 🤍 ▷WTGアプリ/オンラインサロン 🤍  💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… 🤍 #ありさヨガ #ヨガ #WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ

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